Ludzki umysł nie kieruje się prawami logiki i zrozumienie słowa ‚nie’ przychodzi mu z dużą trudnością.

Zjawisko to obrazuje eksperyment z różowym słoniem. –

Przez najbliższą minutę spróbuj o nim nie myśleć

Dlatego paradoksalnie nasze wysiłki zmierzające do powstrzymania procesu generowania problematycznych myśli (a pośrednio całych cykli poznawczo-behawioralnych) często kończą się fiaskiem. Mamy wówczas poczucie bezsilności – nic co dotąd robiliśmy, aby uwolnić się z tego zaklętego kręgu nie działa.